手机音调:睡眠的天敌

夜晚降临,我们期盼着沉沉入眠, 体会 一场 安宁 的梦乡。然而,突然的 铃声往往成为睡眠的 障碍 。手机发出的震动和刺耳的声音,会将我们猛地从梦境中拉扯出来,使我们 难以入眠 。即使是 低沉 的铃声,也能够 破坏 我们大脑的 调整 ,导致睡眠质量 受损 。

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